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海拔 5 千米的 5 個湖 — Gokyo 喜馬拉雅山 EBC(6):準備及裝備

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日間零下幾度,挑夫的標準裝束(至於我,之前章節有照片)

日間零下幾度,挑夫的標準裝束(至於我,之前章節有照片)

近年由於跑山運動(trail Running)盛行,很多人偏愛用跑山裝備代替傳統行山裝備,特別是鞋。第二次到喜馬拉亞所見,超過一半登山者穿着跑山鞋。跑山鞋和行山鞋(行山 boot)最大的分別是,跑山鞋柔軟,重量輕。大家不妨留意,最專業的登山者 — 當地的導遊和挑夫 — 他們都是穿普通的運動鞋或翻版跑山鞋(在加德滿都有售)。因此,個人建議,若你是跑山者,一對跑山鞋足夠應付整條 Everest Base Camp 路線,從低海拔的溫帶密林,至高海拔的冰川雪野。

十幾年前第一次往 EBC 時,九成登山者(除了尼泊爾的導遊和挑夫)都是穿三、四磅重、厚厚、高筒的行山 boot。那時候普遍認知是,高筒保護腳跟、厚和耐磨的鞋底應付崎嶇山路,踏在雪地也不怕。此外,要厚身,因為保暖。時代變遷,加上經驗累積和科技進步,現在大家都明白,高筒和厚底只會令雙腳快一點疲勞。保暖是襪的責任,不是鞋。物料的進步已經斷絕了耐磨與鞋底厚薄的關係;「拗柴」容不容易是靠自己的鍛鍊。因此,今日所見,超過一半登山者選擇輕便柔軟的跑山鞋。

當中,S 牌子佔了這一半的七成(不是賣廣告)!有趣的是,S 牌在尼泊爾的導遊和挑夫眼中是「神」級的牌子。每當他們看見我穿的 S 牌時,就會不經意地流露豔羨的目光。一些「搵到錢」的雪巴人,他們會視 S 牌為身分象徵!他們說,加德滿都價錢最平,不過平不過香港!香港比加德滿都還要平約 40%。在 Machhermo 的旅館老闆,他日常穿着 S 牌,另外收藏一對 GORE-TEX 版本,遇到喜慶節日才會拿出來穿。

如果你真的不知道哪種好?兩種也帶去吧,總好過在「山卡啦」才自歎「早知就着果對啦」。

山中環境和生活

十多天甚至數星期的旅程究竟如何度過?很辛苦?會悶嗎?習慣了多姿多采的香港人,一時間跑到山裏,除了行山外,還有甚麼可以做?這章節為你解答。

山中的生活很規律,沒有電話(除非你早已準備了電話卡)、沒有上網(除了你願意付頗貴的 WiFi 費,但速度很沮喪)、也沒有卡拉 OK 和電影院。有的旅館有電視,多數也是播放印度電影(沒有字幕),很多頗 cult,不妨一看,也可以借店主珍藏的 DVD,有香港電影、荷里活巨片,前提是店主把發電機關掉前……大家要有心理準備,拋開繁忙的香港生活,體驗規律的作息。

每天早上六時左右起身,然後梳洗、早餐、收拾行裝。七時至八時出發,中午前在路過的村莊吃午餐,三時左右抵達當晚住宿的村莊。

旅館

當到達住宿的村莊時,你可以走勻全條村的旅館(不過可能來來去去得幾間),比較一下房間、餐廳和廁所,才決定住哪間。一個不成文的規定,是「住邊度就食邊度」,即是你住 A 旅館的話,就應該在 A 旅館吃飯 — 大家可留意一下,一晚房租比一碟炒薯仔還要平,其實旅館是靠食物賺你錢的。

沖涼

沖凍水涼是免費的。兩次到 EBC,都試過在河裏和旅館沖凍水,不過一次起兩次止。熱水涼約收 Rs250-500 一次,一次大約供應 10 分鐘左右的熱水。熱水的來源主要有幾種:

  • 柴枝燒:現今在 Everest 路線上已息微了,不過 90 年代是基本式 — 沖涼房的另一邊有「小密室」或者廚房,村民用柴枝燒熱河水,把熱水不斷倒進沖涼房頂部的小水缸,小水缸接上你手上的花灑;
  • 火水熱水爐:靠挑夫把火水挑上山,所以頗貴;
  • 國內盛行、技術成熟的太陽能熱水爐,這種成本較低,我在 Gokyo 投宿的旅館有這國貨,所以只收 Rs150 一次。

因此,選旅館時要留意屋頂有沒有「中國製造」標籤的太陽能熱水爐,有的話,熱水涼一定比燒火水的平!大家要支持國貨呀。

差不多所有旅館都有這種暖爐。村民把牛屎曬乾和㩒扁後,混入柴枝,放進爐裏燃燒,是沒有牛屎味的。

差不多所有旅館都有這種暖爐。村民把牛屎曬乾和㩒扁後,混入柴枝,放進爐裏燃燒,是沒有牛屎味的。

吃飯

旅館老闆一般會在黃昏時催促大家點晚餐。遇上客人多時,往往要等一至兩小時才有得吃。而且,廚房會在約八時左右收工。晚餐前後,老闆會點起暖爐,讓大家一面吃一面交流情報、規劃明天的路線。如果你不懂閱讀地圖,你大可交給導遊或挑夫決定;若沒有僱用導遊和挑夫的話,晚上和旅館的其他旅客、導遊(其他旅客的導遊)、挑夫、店主聚在一起,大家拿着地圖,交流八卦一番,你立刻掌握方圓十公里的大小事情。

飲食

在山上,多吃碳水化合物,有助回復體力。少吃肉類,因為分解蛋白質和脂肪需要比碳水化合物更多的能量。

尼泊爾政府對旅館的膳食有規定,必須供應某幾種基本食物,否則會釘牌。因此,不同旅館的餐牌大同小異,只是價錢因應海拔而有不同而已。一般必定吃到的食物有:

  • 炒飯、炒麵、炒薯仔、即食麵,分別配上雞肉、蔬菜或蛋,價錢由 Rs300 起。
  • 薄餅或意大利粉,配以蕃茄、芝士、雞肉等,價錢由 Rs400 起。
  • Dal bhat(豆飯),價錢 Rs500 起。
  • Momo,價錢由 Rs400 起。

水要多喝,特別是在高海拔的環境,多喝水對減低高山反應有幫助。感覺口渴時才喝水已經太遲,最好每十五分鐘至半小時喝一口水。水的來源有三種:

  • 在旅程中經過的士多和旅館購買樽裝礦泉水或蒸餾水。1.5 公升價錢約 Rs50 起;高海拔地區加價至 Rs300 以上。要特別留意樽蓋是否密封。
  • 旅館煲的滾水。一般付 Rs100 就替你裝滿水樽或水袋。
  • 從河打水,然後用清水丸處理 — 這是我第一次到尼泊爾行山時,大部分人包括我的做法(那時候,樽裝水還沒有在山上流行)。現在,年青一輩可能連清水丸是甚麼也不知。若你是清水丸的粉絲,或者很想嘗嘗喜馬拉雅山天然水但又不敢生喝,謹記在香港購買,因為不知何故,清水丸在尼泊爾賣得非常貴。


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