NEMM2010_100

東北縱走 2010 賽後報告

東北縱走是 local 運動,挑戰組於 8:30 am 起步。環顧起點,挑戰組裏只有三位鬼佬參賽者,真的十分 local。

第一次參加這比賽,又對賽道不熟悉 — 後來發現單看主辦機構提供的路線介紹及地圖是無法悉完整路線的(為甚麼?請繼續看下去。) — 按照地圖的地形和朋友的意見,大致制定策略為:趁初段上山路放離主車群,然後保持住約 40-60 位置至終點。

一起步,不到一分鐘就展開上山路段。約 25 分鐘後抵馬頭峰。前後觀察,確定應該拋離主車群後,就繼續沿山脊跑至 CP1 (大峒)。第 45 分鐘抵達7= CP1。

漸漸發覺左膝外側微微痛楚,心知不妙,是毅行 2009 最後 6 km 出現的「髂脛束磨擦綜合症」。由於毅行後只係靠踩單車維持運動量,所以未察覺左膝外側沒有康復。現在才是初段的五、六公里,沒有理由就此退出。

離開 CP1 後走了十多分鐘,於紅石門㘭下山前,前路突然出現指示牌《此非賽道》。後來得知,有參賽者跑得太快,看不見指示牌,一直跑下山去,結果 miss 了 CP2 and CP3。

我後退幾步,發現左邊有一塊小咭片,咭片上有個箭咀,下款是「東北縱走」。賽道從這裏轉入絲帶路。

從這裏開始直至三椏村都是滿佈碎石、濕泥和雜草的絲帶路。每一步都要小心翼翼,因為下一步可能是泥濘,亦可以踏空。路只夠一個人通過,因此無法超前,別人也無法超越自己。此約兩公里路段全是下山路,一直要手腳並用,但由於速度不高,減慢了「髂脛束磨擦綜合症」惡化速度。

第 1 hr 25 mins 抵 CP2 (牛角涌)。

CP2 只是簡單地建在一個水潭上,沒有可以歇腳的地方。加水後繼續沿絲帶路上山。

CP2 後的地方是被稱為「東北迷蹤」地帶。沿途不停地於密林、灌木叢、竹林和溪澗地形上上落落,左穿右插,不出一分鐘,已搞不清方位和高度。沿路有無數絲帶路,參賽者謹靠「箭咀小咭片」認路。

絲帶路駁至 CP3 (下苗田)。後來翻看地圖, CP3 其實位於馬尿河,再往前走數百米才是下苗田。因有此古惑,剛才從 CP1 後跑下山的參賽者縱使按地圖找,結果也不會找到正確路線。

另一個古惑是,各 CP 之間、草叢裏、河邊突然會見一組組工作人員。他們一看到你,就會用無線電讀出參賽號碼。至於原因,沒有人知道。

CP3 至 CP4 是平坦鄉郊古道。雖然左膝外側已經腫痛,但假如在這段平坦路上慢行的話,到 CP4 (荔枝窩)前應該被主車群追上,幸好路面平坦 (沒有下坡),所以忍住痛,一口氣穿過三椏村,輕 jog 至荔枝窩。

多謝 Tang :: 浪 跡 天 涯 (http://www.fotop.net/lcmtming) 於三椏村–荔枝窩之間攝得小弟

第 2 hrs 45 mins 抵達 CP4 (荔枝窩)。CP 顯示已經走了 18 公里。我小休了五分鐘,在左膝塗了冬青膏後,繼續上路。

從 CP3 起,挑戰組與體驗組共用賽道,因此從下苗田 — 三椏村 — 荔枝窩 — 梅子林 — 分水凹一路上都十分熱鬧。

分水凹後,來到一個山㘭,體驗組往山下走往谷埔,挑戰組則右轉進入絲帶路繼續上山,往海拔高 245m 的石芽頭進發。從荔枝窩至石芽頭大約是八公里的「極費氣力又富挑戰性」的上山路段,沿路狹窄、蛇曲、崎嶇、雜草比人高,到達石芽頭山頂時已經第 3 hrs 45 分鐘。

從石芽頭急下至 CP5 (谷埔)約 1.5 公里的下山路,由於左膝外側已經腫痛至嚴重程度(比毅行時更嚴重),我竟花了近 45 分鐘!抵達 CP5 (谷埔)時間為第 4 hrs 35 mins。

急救人員給我塗止痛膏(原來是主辦機構的 sponsor 品牌),又謂退出的話,可以從鹿頸搭的士離開。我心想,谷埔位於海平線,所以至終點烏蛟騰必定以上山路為主,因此問清楚最後路段的地形後,便沿海岸線快步走到鳳坑家樂徑入口,開始主辦機構形容為「末程急升300m,對體能有一定要求,宜注意控制步速及步伐」的上山路段。

從 CP5 (谷埔)至終點還有 6.5 公里,不過減去沿海路後只餘 4.5 公里山路。這段路又是與體驗組共用,因此逢人過人的感覺抵了部分痛楚。在鳳坑家樂徑末段轉入絲帶路,轉了幾個山頭後登上海拔 300m 的山火瞭望站,時間為第 5 hrs 30 mins。。

忍住痛楚,從山火瞭望站至終點的1.5 公里結果花了差不多半小時。衝線時間為第 6 hrs 7 mins,大會排名 74 。

比賽以「跑」為主 — 眼見大部分參賽者都是跑或 jog,而且,工作人員的打氣方式是:

「師父,努力呀,繼續跑呀!」
「師父,跑多 X km 就到 CPX 啦!」
「向前跑呀!」
「挑戰組嘅由呢條路跑上山呀!」

總之,冇乜人 expect 有人會「行」。

比毅行者,東北縱走更好玩,因為頗大部分路段都是平日少走的絲帶路,而且途經的地形變化甚大。下屆大家不妨參與!

二零一零年一月十一日



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