早上乘過境巴士往南澳，從南澳踩單車返沙頭角。
平時取道的坪西路（省道 S359）由於工程全段封閉，所以改走金沙路往葵涌，路程略長少許。
至溪涌，見平時總會「到此一停」的溪涌士多還未開門，就繼續踩。見綠道溪涌段繞往山上去，反正有時間，又未踩過，就一試。山腰處景觀開揚，看到溪涌、玫瑰海岸、及東方石油的油輪碼頭。
大小梅沙一帶的 S360 又有工程，只能單線雙程行車，而完成之綠道沿海而建，所以索性走綠道。綠道平坦，亦避了幾個小山頭，加上今天不多人，結果走綠道還要比馬路快。
至鹽田時，由於幾次經過這裏都只靠海邊走，今次沿綠道轉入鹽田市區看看，不過沒有甚麼特色。
