第 1 回合
- 所有選手按參加者編號由小至大從起點出發，每隔 10-15 秒一位，踩一圈返回終點，儘快到休息區等候成績公布。
- 排名頭 24 名選手出線。
第 2 至 7 回合
- 24 名選手依第一回合時間分為六小組，進行第二至七回合賽事。（每小組包括「上」、「中上」、「中下」、「下」選手）
- 每小組 4 名選手，同時起步，踩一圈。
- 每小組首名選手出線，即共 6 人進入下一回合。
第 8 回合（復活戰）
- 所有被淘汰選手同時起步，踩一圈。
- 頭兩名「復活」，進入下回合。
第 9 至 10 回合
- 8 名選手（6 + 2 復活人）依參加者編號分作兩組，同時起步，踩一圈。
- 每組頭兩名出線，即 4 人進入決戰回合。
第 11 回合（決戰）
- 4 名選手同時起步，踩一圈，依次序分冠、亞、季及優異。
注（1）： 淘汰賽各回合之間會安排分齡賽，予選手有足夠時間回氣。
注（2）：本規程於 28-12-2018 更新。
Facebook 專頁：
